Leren Presteren
Over het boek
Haal het beste uit je sporters in elke fase van het seizoen
Dit praktijkboek is geschreven voor trainers en coaches om ze te ondersteunen in het begeleiden van hun sporters. Presteren is namelijk zoveel meer dan een goede techniek, conditie en kracht. Welke persoon zit er achter de sporter? Hoe zorg je ervoor dat hij zich optimaal ontwikkelt? Hoe kun je hem leren omgaan met druk, tegenslag en emoties? Hoe bouw je aan zijn zelfvertrouwen? Hoe leer je hem concentreren en visualiseren? Kortom: Hoe leert een sporter presteren?
Leren presteren bestaat uit vier delen en volgt het seizoen; van de voorbereiding tot de afsluiting. Het staat vol praktische informatie, gebaseerd op theorieën en onderzoek uit de (sport)psychologie, sportwetenschappen en pedagogiek. Daarnaast heeft Afke haar werkervaring als sportpsycholoog in de (top)sport erin verwerkt en geeft ze veel voorbeelden van bekende topsporters en coaches. Hierdoor kunnen trainers van alle sporttakken en niveaus er zelf mee aan de slag.
Bij het boek hoort ook de site www.lerenpresteren.nl. Hier staan onder andere verschillende werkbladen, filmpjes en audio-oefeningen die je gratis kan gebruiken!
Videorecensie
In deze video geeft Gijs Ronnes, voormalig beachvolleybal bondscoach, zijn mening over het boek ‘Leren Presteren’: “Voor alle coaches een geweldig handvat om mee te werken en makkelijk leesbaar. Dat is ook wel prettig.”
Recensies
“Leren presteren onderscheidt zich van vele andere sportgerelateerde boeken op
twee cruciale onderdelen. Ten eerste, Afke gaat in dit zeer toegankelijk geschreven
boek direct op haar doel af. Ten tweede passeert het gehele sportjaar, de
oriënterende fase in het begin van het seizoen tot aan de, nog steeds belangrijke
periode die volgt ná de laatste wedstrijd. Met Leren presenteren ontwikkel je
belangrijke skills die je misschien nog niet beheerst en anders worden jouw skills nog
eens flink aangescherpt.”
JEROEN OTTER, BONDSCOACH SHORTTRACK (TEAMNL)
“In Leren presteren raakt Afke de kern van waar voor mij topsport om draait;
namelijk de balans tussen lichaam en geest. Het ervaren van druk, teleurstellingen
en concentratieverlies is dagelijkse praktijk in de (top)sport. Hoe ga je daarmee om?
Dit boek geeft handvatten en een leidraad om met jezelf of je sporters aan de slag te
gaan.”
MERIJN ZEEMAN, PLOEGLEIDER TEAM JUMBO-VISMA
“Wat mij enorm aanspreekt in Leren presteren is dat het is geschreven aan de
hand van een seizoen. Een duidelijk stappenplan als handvat voor de coach en
het team. De quotes van aansprekende mensen uit de sport zijn erg inspirerend.
Wat mij betreft zou iedere coach, maar ook iedere sporter, dit boek moeten lezen
ter inspiratie en ondersteuning in zijn of haar eigen ontwikkeling. Daarnaast is de
website ook een leuk en actueel medium dat het boek ondersteunt.”
KIM LAMMERS, VOORMALIG HOCKEYINTERNATIONAL EN HOCKEYCOACH
“Iedere (top)sporter of coach heeft weleens twijfels over zijn of haar optreden of
functioneren. Leren presteren staat vol met handige tips, tools en ervaringen om je te
helpen op de vaak hobbelige weg naar het vinden van de juiste balans om tot (top)
prestaties te komen.”
FONS GROENENDIJK, VOETBALTRAINER
“Leren presteren is ontzettend leerzaam en interessant, vol met tools en handvatten
voor coaches, leidinggevenden en natuurlijk sporters zelf. Als sporter ben je continu
bezig met je ontwikkeling en de beste versie van jezelf willen en kunnen zijn en vaak
wordt daarbij de psychologische kant onderschat. Afke weet deze kant van (top)sport
vanuit verschillende invalshoeken te belichten, waardoor ik continu geboeid bleef.”
SELENA PIEK, BADMINTONSTER (TEAMNL)
“Zeer praktisch geschreven boek met veel handvatten om met jouw team mee aan
de slag te gaan. Handige ‘handleiding’ om te gebruiken bij de begeleiding van je
sporters en het vormen van het team. Met name de praktische tips en aangeboden
hulpmiddelen (vragenlijsten/checklists) zijn nuttig en toepasbaar op elk niveau en in
vrijwel elke leeftijdscategorie.”
ARNO HAVENGA, BONDSCOACH WATERPOLO DAMES (TEAMNL)