Leren Revalideren
Over het boek
Hoe je optimaal herstelt van je blessure en er sterker uitkomt
Dit boek is geschreven voor geblesseerde sporters en is ook voor het begeleidingsteam interessant. Als je als sporter geblesseerd raakt, gaat de meeste aandacht uit naar je geblesseerde lichaamsdeel. Hoe het met jou zélf gaat, komt veel minder aan bod. Hoe komt het dat je (weer) geblesseerd bent geraakt? Hoe deal je met je blessure? Wat kun je doen om je revalidatie te optimaliseren? Hoe zorg je ervoor dat je weer vertrouwen krijgt in je lichaam? Hoe ga je om met de revalidatiedip? En hoe zorg je ervoor dat je er sterker uitkomt? Kortom; hoe leer je revalideren? Leren revalideren bestaat uit zeven delen en volgt de tijdlijn van de blessure; van het ontstaan van de blessure tot wedstrijdfit zijn en weer klaar om te presteren.
Dit praktijkboek is gebaseerd op theorieën en onderzoek uit de (sport-) psychologie en sportwetenschappen, gecombineerd met onze werkervaring als sportpsychologen en fysiotherapeut in de (top)sport. Door het lezen en werken met de oefeningen uit dit boek, zul je effectiever revalideren, sterker uit je revalidatie komen en de kans op een nieuwe blessure verkleinen.
Bij het boek hoort ook de site www.lerenrevalideren.nl. Hier staan onder andere verschillende werkbladen, filmpjes en audio-oefeningen die je gratis kan gebruiken!
Recensies
heel coole anekdotes wat het nóg herkenbaarder maakt. De site en werkbladen maken
het ook meteen bruikbaar. De lezer hoeft daardoor niet verder op zoek, maar kan er
direct mee aan de slag. Echt super gedaan!”
GUILLAUME ELMONT, OUD-TOPJUDOKA EN PERFORMANCE COACH/SPORTPSYCHOLOOG BIJ AJAX
“Ik heb tijdens mijn carrière als voetballer heel veel gehad aan de kennis die ik heb
opgedaan tijdens mijn studie fysiotherapie. Het belangrijkste gedeelte van deze kennis
komt terug in dit boek. Leren revalideren kan je helpen om je lichaam beter te leren
begrijpen en pijntjes en blessures beter te interpreteren, maar geeft ook inzichten om
blessures en overtraining te voorkomen.
Het boek leest heel plezierig. Er staan heel veel voorbeelden in die voor mij zeer
herkenbaar waren. Ik denk dat het voor iedereen die zijn/haar sport serieus neemt, een
supernuttig boek is.”
THOMAS VERHAAR, VOETBALLER EN FYSIOTHERAPEUT
“Wat een waardevol boek! Ik had gewild dat ik dit boek tot mijn beschikking had toen ik
voor het eerst een langdurige revalidatie inging. Zelfs met de ervaring die ik inmiddels
heb in het revalideren, heb ik er dingen uitgehaald die ik zeker ga meenemen in mijn
huidige revalidatie!”
LARISSA BEL, VOETBALSTER EN ERVARINGSDESKUNDIGE OP GEBIED VAN REVALIDEREN
“Voor iedere (geblesseerde) sporter en coach een must-read! Afke en Yara combineren
op een praktische en toch uitdagende wijze hoe je als sporter aan de slag kunt met de
mentale uitdagingen van geblesseerd zijn. Het belang van een goede omgang hiermee is
in mijn ervaring als geblesseerde topsporter (én psycholoog) ontzettend groot; het kan
je carrière maken of breken!”
SUZANNE STRUIK, OUD-KORFBALINTERNATIONAL EN PSYCHOLOOG
“Leren revalideren raad ik alle sporters aan die herstellende zijn van een blessure. Het
boek geeft goede handvaten in de vorm van werkbladen, video’s en de site om het direct
toepasbaar te maken, in welke fase van de revalidatie de sporter ook zit.
Door het boek ben ik me als fysiotherapeut bewuster geworden welke psychische
aspecten er komen kijken tijdens het revalidatieproces. Hierdoor kan ik een sporter
zowel op fysiek als op psychisch vlak beter begeleiden.”
SEBASTIAAN VISSCHER, FYSIOTHERAPEUT