Door Tim Choy en Afke van de Wouw Onze oud stagiaire Glen Coates heeft recent onderzoek gedaan onder circa 1700 jeugdvoetballers in de leeftijd van 12 t/m 20 jaar van 20 betaald voetbalorganisaties in Nederland. Daaruit blijkt dat er een significant verband bestaat...

De afgelopen maanden hebben wij (Lisa en Mees) een leuke een leerzame stageperiode gehad bij WOUW Performance Coaching! Wat we allemaal hebben gedaan is té veel om op te noemen, maar we willen jullie graag een aantal highlights van onze stageperiode laten lezen....

Written by: Charles Drinkwater 3. Set multiple short-term goals which lead the way for the long-term objective to be achieved. Both for training and for competition. Setting an ultimate goal to strive for may show ambition and create an ideal image of what the athlete...

Written by: Charles Drinkwater Why do you do sports? Why do you enter competitions? What would you like to achieve through your sport participation? These are just some of the questions that, quite possibly, have gone through your mind at some point before, during or...

Door: Lisa Beekman Sporten is gezond, dat is iets wat altijd gezegd wordt en wat ik ook zeker niet zal ontkennen. Sporten is goed voor lichaam en geest. Het is dan ook belangrijk om een actieve levensstijl te hebben. Maar wat als sporten de overhand krijgt in je...

Angsten, veel (top)sporters hebben er op verschillende manieren mee te maken. Denk bijvoorbeeld aan: angst om niet de juiste prestatie te kunnen leveren op het juiste moment, angst om teamgenoten teleur te stellen, angst om (opnieuw) geblesseerd te raken, en noem het...

Blessures, tja… welke sporter heeft er niet mee te maken? Blessures vormen een van de grootste tegenslagen in de carrières van amateur- en topsporters. Praktisch elke sporter krijgt wel een keer in zijn loopbaan te maken met een blessure.  In deze serie ‘De blessure...

Blessures, tja… welke sporter heeft er niet mee te maken? Blessures vormen een van de grootste tegenslagen in de carrières van amateur- en topsporters. Praktisch elke sporter krijgt wel een keer in zijn loopbaan te maken met blessures, en daar ben ik helaas geen...

Als korfbalcoach en speler heb ik de afgelopen tijd ervaren hoe lastig het kan zijn om je team gemotiveerd te krijgen. Op het moment dat we ons niet meer kunnen meten met anderen tijdens wedstrijden is voor een hoop amateursporters de echte lol er wel vanaf. Op dit...

10 oktober 2018. Ik speelde een voetbalwedstrijd voor mijn universiteit in Amerika en kreeg een harde klap op mijn hoofd van mijn tegenstander tijdens een kopduel. Meteen werd er een hersenschudding geconstateerd en moest ik van de fysio de rest van de wedstrijd op de...

I am close to the end of my journey and you might be wondering what came out of six months’ work. In this blog I will focus on what the literature review and thematic analysis have in common, because these factors are the ones supported by theory and practice....

Over een aantal weken is het zover: het EK Hockey in eigen land van 4 tot 13 juni. Zowel de Nederlandse mannen als vrouwen zullen het opnemen tegen de top van Europa, om te strijden voor de titel. Met beide Oranjeteams al in het bezit van een Olympisch ticket, belooft...

“Being both soft and strong is a combination very few have mastered” (Yasmin Mogahed). Soft skills encompass a wide range of qualities. Be it your personality, your attitudes, or motivation, maybe how flexible you are when it comes to a change of plans, or even your...

What if I told you that you are, in some aspects, similar to professional athletes? Or, at least the top 10-15% of the high achievers among you... We all know that they follow a strict schedule, are very disciplined, and work long hours to achieve their goals. But...

I notice I haven't seen my family in a long time. We have stepped over the one year mark for Corona, and the lockdown does not seem to be anywhere close to being over anytime soon. I also wish I could go to the office to work on my internship from there, and see my...

‘Het had zeker invloed op mijn mentale gezondheid en op dat moment besefte ik het waarschijnlijk niet zo veel, want de pijn werd gewoon de norm.’ - Andy Murray, 2019 1 op de 5 mensen in Nederland heeft chronische pijn. Dat zijn meer mensen dan de groep die hart- en...

“I practice a lot of mindfulness. Meditation, journaling, talking with my team, my parents my wife. Trying to address certain emotional issues or traumas with my life coaches, spiritual guides. When I’m facing a match point or breakpoint, they do tend to surface but I...

Mindfulness. Je kent het woord vast wel. De één heeft er niks mee, de ander zweert erbij. Vaak is de kritiek op mindfulness dat het iets ‘zweverigs’ is. Wat sommigen echter niet beseffen is dat er ook andere oefeningen zijn dan: ‘’maak contact met jouw...